STEP-BY-STEP ANLEITUNG
Lege Deine Hände auf die Hüften und ziehe Deine Schultern und Ellenbogen nach vorne. Suche nach Veränderungen der Haut, Form oder der Nippel.
Taste Dich mit der flachen Hand vom Schlüsselbein entlang bis zu den Brüsten ab.
Taste Deine Achselhöhlen auf Knoten oder Schwellungen ab und achte auf ungewöhnliche Schmerzen.
Beginne an den Brustwarzen und taste Deine Brust mit der flachen Hand in kreisenden Bewegungen ab.
Wende Dich bei Auffälligkeiten oder neuen Veränderungen an Deinen Frauenarzt oder Deine Frauenärztin.
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